Czy kawa pomaga w odchudzaniu?

Kawa to najpopularniejszy obecnie napój, który budzi nas codziennie do nowego życia, pobudza nas do działania, a także po prostu świetnie smakuje. Spożywanie kawy może też dać nam wiele cennych dla naszego zdrowia i samopoczucia korzyści.

Kawa – właściwości prozdrowotne

Kawa, a właściwie ziarna rośliny zwanej kawowcem, do Europy przybyły w XVI wieku. Charakterystyczny, goryczkowaty smak palonych ziaren, z którego robiono napar wkrótce tak zasmakował Europejczykom, że obecnie kawa jest częściej spożywana, niż jakikolwiek inny trunek, wliczając w to herbatę czy choćby piwo, co powinno dać jakieś pojęcie, jak bardzo jest znana.

Kawa jest głównym dostawcą do naszego organizmu kofeiny, związku, który wykazuje silne działanie pobudzające i podnoszące ciśnienie krwi. Jednym słowem, daje nam niezłego kopa do działania, szczególnie na początku dnia, kiedy myślami jesteśmy jeszcze pod ciepłą kołderką. Jakkolwiek nie ma oficjalnego stanowiska ani na tak, ani na nie, jeżeli chodzi o nazwanie kawy dobrym bądź złym składnikiem naszej codziennej diety, coraz więcej osób skłania się ku poglądowi, że kawa absolutnie nie szkodzi, natomiast może pomóc.

O jej znaczeniu jako środka pobudzającego była wcześniej mowa, natomiast coraz częściej chwali się kawę jako napój pomocny w odchudzaniu oraz mającą dobroczynny wpływ na metabolizm.

Kawa na odchudzanie - czy pomaga?

Można z dużym prawdopodobieństwem uznać, że właściwości kawy wspomagają utratę naszej wagi poprzez szybszą i bardziej wydajną przemianę materii, co powoduje zwiększenie ciśnienia i przepływu krwi, a tym samym lepsze dotlenienie komórek. Pobudzony organizm pracuje szybciej, użytkując większe pokłady energii, a jednocześnie spalając pewne zasoby, zmagazynowane w postaci boczków i fałdek miłego sadełka. Po kawie mamy więc większą ochotę na wysiłek fizyczny, jak bieganie, pływanie czy jazda na rowerze, chce nam się wyjść z domu i pooddychać nieco świeżym powietrzem.

Kawa stymuluje także nasze komórki mózgowe, więc praca umysłowa też przestaje być dla nas wyzwaniem. Coraz więcej dietetyków również zaleca picie kawy na odchudzanie, większość wprost wpisuje ją do diety jako czynnik pobudzający przemianę materii. Jest to związane tym, że organizm, który nagle został pozbawiony stałego dopływu substancji, które działały w ten sposób, na przykład cukrów lub węglowodanów, zaczyna natychmiastowo tracić siły. Dopóki nie przestawi się on na tryb pobierania potrzebnych składników z tajnych podskórnych zapasów, nieraz mija nieco czasu, wtedy to organizm jest zmęczony, obolały, wręcz domaga się jakiegoś zastrzyku energii, najlepiej w postaci czekoladowego batonika lub wafelka, co niweczy całą naszą pracę, jeśli ulegniemy takiej pokusie.

Kawa zmniejsza ten stan niepewności do niemal minimum, co więcej, jej aromat wykazuje również pewne właściwości zmniejszające uczucie głodu oraz chęci sięgnięcia po słodką przekąskę, dzięki temu kawowa dieta jest skuteczniejsza.

Kawa jest także czynnikiem, który pomaga, kiedy będąc na diecie nie chcemy rezygnować z życia towarzyskiego. Co prawda, podczas spotkania z koleżanką raczej słodkie ciasteczka i inne pyszności będą dla nas niedostępne, to sama kawa też spełni odpowiednio swoją rolę jako jeden z podstawowych elementów podczas takiego wyjścia.